स्वास्थ्य/जीवनशैली

अस्थाई साधन प्रयोग गर्ने महिला धेरै

दोलखा । जिल्लामा परिवार नियोजनको साधनको प्रयोगदर बढ्दै गएको जिल्ला स्वास्थ्य कार्यालय दोलखाको तथ्याङ्कले देखाएको छ । दोलखा जिल्लामा आर्थिक वर्ष ०७२/ ०७३ मा परिवार नियोजनको साधन प्रयोग गर्नेहरूको संख्या विगतको तुलनामा दोब्बर बढेको जिल्ला स्वास्थ्य कार्यालय दोलखाले जनाएको छ । तिव्र गतिमा बढ्दै गएको जनसंख्यालाई व्यवस्थापन गर्न जिल्ला स्वास्थ्य कार्यालय दोलखाले परिवार नियोजन, आमा […]

दमरोग कसरी हुन्छ ? लक्षण, उपचार, जान्नै पर्ने कुरा

अहिले हाम्रोमा दमका बिरामीहरू बढिरहेको पाउँछौं । हस्पिटलमा पनि हामीले अन्य बिरामीभन्दा दमका बिरामी बढिरहेको पाउन सक्छौं । खासगरी जाडो महिनामा दमका बिरामी बढ्छन् । दम धेरै किसिमका हुन्छन् । दम कुनै एउटा रोग होइन, यो त एउटा लक्षण मात्रै हो । साधारणतः वृद्धहरूलाई श्वास–प्रश्वास बढिरहेको हुन्छ, त्यसैलाई हामीले दम मान्छौं । तर, दम त एउटा […]

गर्मीबाट यसरी बचाउनुस् बच्चालाई

काठमाडौं । यतिखेर तराईको तापक्रम ४० डिग्रीभन्दा पनि उकालो लागेको लाग्यै छ । गर्मीमा घाँटी खराब हुनु, रुघा, ज्वरो आउनु सामान्यजस्तै हो । तर उचित सावधानी राखियो भने रोगबाट बच्न सकिन्छ । गर्मीका बेला लाग्ने रोगबाट बचाउन बाबुआमाले विशेष ध्यान दिनुपर्छ । तर यो बेला भरपूर पानी पिउने, पोषणयुक्त आहारा दिने, धेरै समय बाहिर ननिस्कने […]

गर्भवती हुँदा खानैपर्ने १० खानेकुरा

अन्डाः अन्डामा प्रशस्त प्रोटिन र क्लोरिन हुन्छ । अन्डामा क्लोरिन समेत हुनाले यसले बच्चाको मस्ष्तिक र समग्र शरिरको बृद्धि गर्छ । अन्डामा ओमेगा ३ फ्याट हुन्छ । यो फ्याट दिमाग र दुष्टिको विकासका लागि महत्वपूर्ण हुन्छ । गेडागुडीः फाइबर र प्रोटिनयुक्त गेडागुडिले कब्जियत र हेमोरोइडबाट बचाउछ । साल्मनः यो ओमेगा ३ फ्याटी एसिडको महत्वपूर्ण स्रोत हो । यसमा […]

चुरोटको बट्टामा लेखेको उजुरी पनि बुझ्छौं ः सदस्य झा

जुम्ला, २३ वैशाख । सत्य निरुपण तथा मेलमिलाप आयोगका सदस्य मञ्चला झाले पीडितले चुरोटको बट्टामा लेखेर दिएको उजुरी पनि बुझ्ने बताउनुभएको छ । जिल्लास्थित मानव अधिकारवादी, स्थानीय शान्ति समितिका पदाधिकारी, नागरिक समाजका अगुवा तथा पत्रकारसँगको छलफल कार्यक्रममा सदस्य झाले यो कुरा बताउनुभएको हो । आयोगको समयावधि मात्र नौ महिना रहेको बताउँदै उहाँले परेका उजुरीको सवालमा […]

गर्मीमा देशी बदाम खाँदा हुने १० फाइदा

देशी बदाम (आलमोन्ड) चिसो मौसममा खानुपर्ने केही मानिसको धारणा छ । तर यो बिल्कुल सत्य होइन । बदाम चिसो र ठन्डी दुवै मौसममा खानु उपयुक्त हुन्छ । विज्ञहरुले गर्मीमा बारम्बार बदाम खान जोड दिन्छन् । यसले शरीरलाई आवश्यक पर्ने पोषणतत्व पूर्ति गरिदिने भएकाले पनि यो गर्मी मौसममा खानुपर्ने उनीहरुको सुझाव छ । देशी बदाममा पाइने […]

सोच्नुहोस्, मासु, दूध र अन्डा खानयोग्य छ कि छैन ?

काठमाडौँ। के तपाईंले खानका लागि ठिक्क पारेको मासु, दूध तथा अन्डा खान योग्य छ कि छैन, कहिल्यै सोच्नु भएको छ ? यदि छैन भने होस् गर्नुस् त्यस्तो खानेकुराले तपाई बिरामी पनि हुन सक्नुहुन्छ । चिकित्सकका अनुसार बिरामी भएका पशुपन्छीको उपचार गरेर स्वस्थ भएपछि मात्र ती वस्तुको मासु, अन्डा वा दूध खानका लागि प्रयोग गर्नुपर्छ । पशु […]

दाँतको बेवास्ता घातक हुनसक्छ

काठमाडौँ।  तपाईको दाँत दुख्छ, गिजा सुन्निने हुन्छ वा किराले खाएको छ वा पिप आउने र मुख गन्हाउने समस्या छ भने बेलैमा सचेत हुनुहोस् त्यसको असर दीर्घकालका लागि घातक हुन सक्छ । जुनसुकै उमेर समूहका लागि दाँत सफा र स्वस्थ हुनु आवश्यक हुन्छ । दाँत सफा राख्ने कुरालाई कसैले पनि लापर्बाही गर्न नहुने चिकित्सक बताउछन्।  शारीरिकरुपमा […]

गर्मीमा आँखा जोगाउँ यसरी

काठमाडौँ। गर्मी मौसममा आँखाको स्याहार गर्नु निकै आवश्यक छ । जाडो मौसममा भन्दा गर्मी समयमा बढी मात्रामा आँखामा समस्या हुने गरेको आँखा अस्पतालमा बढेको भीडले सजिलै पत्ता लगाउन सकिन्छ । आँखाको समस्या देखिँदा सुरुको अवस्थामा रातो हुने आँखाबाट धागोजस्तो लामो चिप्रा आउने, उज्यालोमा हेर्न समस्या हुने र चिलाउने हुन्छ । यसलाई सिजनल एलर्जिक कन्जन्टेभाइटिस पनि भनिन्छ […]

स्वास्थ्यका लागि निकै लाभदायी मूलाका फाइदा

कतिपय हामीहरु मूलालाई सस्तो तरकारीको रुपमा हेंला गछौं । तर, मूला हाम्रो स्वास्थ्यका लागि निकै लाभदायी हुन्छ । आउनुहोस् जानौं मूलाले हाम्रो स्वास्थ्यमा पार्ने फाइदा : १. किराले टोक्दा :  कुनै किराले टोक्दा समयमा औषधि नलगाउने हो संक्रमण हुन सक्छ । तर, मूलाले संक्रमणबाट बचाउन सक्छ । मूलाले किराले टोक्दा हुने पोल्ने समस्या, लूतो र […]